Blog

Τρέξιμο και ισχιαλγία Όταν πρόκειται για ενοχλήσεις και πόνους κατά τη διάρκεια του τρεξίματος συνήθως σκεφτόμαστε τραυματισμούς που σχετίζονται με τα οστά, τους μυς ή τους τένοντες και τα μαλακά μόρια. Ωστόσο, μια από τις συνηθέστερες ενοχλήσεις που αντιμετωπίζουν οι δρομείς, προέρχεται από τον νευρικό ιστό. Στο παρών άρθρο γίνεται παρουσίαση του ισχιακού νεύρου, της …

Υπάρχει η κοινή πεποίθηση ότι η «σωστή» στάση του σώματος είναι σημαντική για την προστασία της σπονδυλικής στήλης, καθώς και για την πρόληψη και θεραπεία του πόνου στη μέση. Ως «σωστή» στάση σώματος για την καθιστή θέση ορίζεται συνήθως η ευθυγραμμισμένη και όρθια πλάτη ενώ για το σκύψιμο τα λυγισμένα γόνατα με ίσια πλάτη. Συχνά …

Ο πονοκέφαλος ή κεφαλαλγία είναι όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει συμπτώματα πόνου στην περιοχή του κεφαλιού, τα οποία μπορεί να είναι από ήπια έως πολύ επώδυνα. Περισσότερο από το 50% του ευρύτερου πληθυσμού βιώνει ή έχει βιώσει πονοκέφαλο, αντιμετωπίζοντας ακόμη και προβλήματα λειτουργικότητας σε καθημερινές δραστηριότητες. Συμπτωματολογία Σύμφωνα με τη Διεθνή Κοινότητα Κεφαλαλγίας (International …

Η Κνημιαία Περιοστίτιδα είναι όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει συμπτώματα πόνου στην περιοχή της κνήμης, δηλαδή στο πρόσθιο και κάτω μέρος του ποδιού. Ο πόνος εμφανίζεται δριμύτερος στην περιοχή μεταξύ του αστραγάλου και του γόνατος. Πώς προκαλείται; Το σύνδρομο είναι συνήθως αποτέλεσμα καταπόνησης του οστού της κνήμης και υπέρχρησης των μυών στην περιοχή, όταν …

Η τενοντίτιδα Αχιλλείου είναι ένας τραυματισμός κυρίως υπέρχρησης του Αχιλλείου τένοντα, που βρίσκεται στο οπίσθιο και κάτω τμήμα του ποδιού.

Το διάστρεμμα ποδοκνημικής (Ankle Sprain), είναι ένας συνήθης τραυματισμός και προκαλείται όταν οι σύνδεσμοι του αστραγάλου βρεθούν σε μεγάλη τάση και υποστούν διάταση ή ρήξη.

Το Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας (Iliotibial Band Syndrome), ή απλά το “γόνατο του δρομέα”, είναι ένας συχνός τραυματισμός κυρίως υπέρχρησης, ο οποίος μπορεί να γίνει ιδιαίτερα επίπονος, στην εξωτερική πλευρά του γόνατος.

Το βραχιόνιο πλέγμα είναι το δίκτυο των νεύρων που εκτείνεται από την περιοχή του αυχένα, στο στήθος, τον ώμο και σε ολόκληρο το άνω άκρο μέχρι τα δάχτυλα και μεταδίδει μηνύματα από και προς το κεντρικό νευρικό σύστημα. Σε μία πιθανή βλάβη του βραχιόνιου πλέγματος, η νεύρωση του άνω άκρου γίνεται προβληματική.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δέχεται, επεξεργάζεται και αποθηκεύει όλα τα ερεθίσματα και όλες τις πληροφορίες από το εξωτερικό περιβάλλον μέσω των αισθητήριων οργάνων, τους υποδοχείς, και είναι η πηγή των συμπεριφορών και το κέντρο ελέγχου, του σχεδιασμού και εκτέλεσης δραστηριοτήτων.

Οι μύες μας επιτρέπουν να κινηθούμε, να σταθούμε και να εκτελέσουμε τις κινήσεις που απαιτούνται για τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Κάθε μυς αποτελείται από μυϊκές ίνες και συνδέονται με τα οστά μέσω ειδικά προσαρμοσμένων τμημάτων του μυός, που ονομάζονται τένοντες και προκαλούν μια κίνηση στην άρθρωση όταν συστέλλονται ή διαστέλλονται.